Como se esquentar no frio e na neve? Veja as dicas

Montar o look em camadas é a principal dica para se vestir nos destinos de inverno. Sob uma blusa de frio para neve e um casaco impermeável, uma segunda pele térmica vai deixar o seu corpo aquecido durante o dia inteiro sem fazer volume. A mesma lógica vale para a parte de baixo: em contato com a pele, use uma calça térmica ou uma legging forrada com lã. Para os dias mais gelados, uma legging mais grossa sob a calça é uma boa saída para se aquecer no frio.

Até mesmo um pedacinho pequeno da pele, se exposto diretamente ao frio, pode fazer o calor se dissipar rapidamente. Por isso, é importante usar acessórios quentinhos – luvas, gorros, protetores de orelha e cachecóis – para cobrir cada centímetro do seu corpo e evitar que a pele fique fria como a neve. Outra dica é colocar sempre a blusa para dentro da calça e as pernas das calças dentro das botas, evitando que o vento frio entre na hora de esquiar ou praticar outras atividades durante as férias na neve.

Uma das melhores dicas para quem quer saber como não sentir frio nos pés, mãos e outras extremidades do corpo é aquecer previamente as roupas e acessórios antes de vesti-los. Você pode fazer isso colocando luvas, meias e gorros em um toalheiro térmico, disponíveis em muitos hotéis e resorts, ou usando um ferro de passar. As peças maiores, principalmente as de baixo, também podem ser aquecidas. Assim você deixa o calor em contato direto com a pele, o que é ótimo se você for uma pessoa que sente muito frio.

O clima frio pode fazer com que seu corpo gaste mais energia que o normal. Portanto, é importante garantir que ele tenha energia suficiente para deixar você aquecido/a ao longo do dia. Invista em alimentos ricos em proteínas e carboidratos para manter seu corpo funcionando. Barras de granola, nuts, chocolates, queijos e outros snacks são ótimos petiscos para ter à mão sempre que precisar.

As bebidas quentes de inverno também são grandes aliadas para saber como se esquentar no frio e na neve. Durante suas aventuras, tente fazer pausas frequentes para tomar um café, chá ou chocolate quente para o frio. E não se esqueça de beber muita água. Além da hidratação necessária, a água nos ajuda a reter calor e manter a temperatura corporal.

Os calçados e botas para neve também devem ser próprios para encarar o solo e as baixas temperaturas. Ainda assim, a proximidade constante com o frio pode acabar fazendo com que os seus pés esfriem mais rápido do que você imagina. Para evitar isso e aprender como esquentar os pés no frio de vez, use a combinação de meias quentes para neve e palmilhas térmicas. Outro ótimo recurso são os aquecedores de pés descartáveis (toe warmers), que você pode comprar online antes da viagem ou na própria estação de esqui. Se você quer saber como se esquentar no frio, esta é uma das melhores dicas.

Por mais que você escolha as peças certas para manter o corpo aquecido, é preciso lembrar que a roupa por si só não produz calor; ela apenas ajuda a reter a temperatura corporal. Por isso, em um ambiente de baixas temperaturas é importante se manter em movimento sempre que você sentir muito frio. Nas estações de esqui, aproveite as atividades oferecidas para se movimentar – esportes na neve, caminhadas de inverno, descidas de trenó ou um simples mergulho na piscina aquecida do seu resort. Opções é que não faltam!

Existem alguns itens específicos para o uso na neve, como cosméticos para proteger os lábios do frio, pequenos aquecedores de mão, protetores de orelha, gorros tipo balaclava para proteger o nariz do frio, chapéus, entre outros. Se você não tiver algo, não se preocupe: as estações de esqui e os melhores resorts têm lojas onde você pode comprar ou alugar acessórios, além de roupas para esquiar e equipamentos esportivos.

Gostou das nossas dicas para se proteger do frio e ficar confortável? Agora você já pode marcar a sua viagem e aproveitar o inverno em meio às paisagens de montanhas nevadas com o corpo bem aquecido!

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